說(shuō)說(shuō)節(jié)后綜合癥
時(shí)間：2018-03-05 15:50 來(lái)源：中源化學(xué)公司銷(xiāo)售中心--孫東艷
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正月初六之后，學(xué)生還在假期，上班族已然在初七一大早來(lái)到辦公室，開(kāi)始了正常的上下班。
年后上班的人們出現(xiàn)了一系列的“節(jié)后綜合癥”：有的人假期的過(guò)度玩樂(lè)，白天頭昏腦脹，精神萎靡；有的人假期的胡吃海喝，導(dǎo)致腹脹、腹瀉消化不良；有的人習(xí)慣了假期的熱鬧的生活，突然平淡下來(lái)，無(wú)精打采；有的人長(zhǎng)假之后難收心，焦慮、郁悶、情緒煩躁，甚至對(duì)上班產(chǎn)生恐懼；假期旅游耗費(fèi)大量體力，導(dǎo)致自身的免疫力降低。
不知有多少人，會(huì)有這種狀態(tài)，對(duì)于這些可否有應(yīng)對(duì)的辦法？
“早睡早起身體好”，調(diào)整好你的生物鐘，神清氣爽一整天；放松心情，進(jìn)行自我調(diào)適，該工作時(shí)要認(rèn)真工作并適當(dāng)休息；通過(guò)參加一些運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、做操等，讓自己的身心都得到釋放。
其實(shí)無(wú)論人們應(yīng)對(duì)的方法有多好，也不如自己有一個(gè)健康的、規(guī)律的生活方式，外界的一切事物都只是輔助性的工具，積極向上的生活方式才是最好的保養(yǎng)之道。
